Foto: Pixabay / Soledadsnp + focus.de / Susanne Wysocki

Saksa psühholoog-psühhoterapeut Stefanie Stahl annab oma uues raamatus “Kes me oleme” lugejatele võimaluse saada ülevaade omaenda psüühikast. Intervjuus väljaandele focus.de selgitab ta, miks on meil mõtet oma psüühikaga tegeleda.

Stefanie Stahl: Psüühika – see on meie, see on meie taju, see on meie teadvus, meie mõtlemine, meie tunne, kõik meie tunded ja meie käitumine. Kui ma ei tegele iseendaga, kui ma ei reflekteeri, siis on paljud minu otsused automatiseeritud. Tähendab, ma teen teadliku otsuse, kuid suurt osa sellest juhitakse alateadvusest, kuna mul on teatud programmeerimine ja ma tegutsen selle maatriksi raames.

Muidugi pole see maatriks alati terve ja seetõttu olen ma teatud mõttes oma aju ori. Sest siis ma usun kõike, mida ma tunnen ja mõtlen. Kui ma tahan end sellest maatriksist vabastada, pean ma selle esmalt ära tundma ja mõistma, mis mind tiksuma paneb.

Kuidas selline programmeerimine sünnib? 

Lapsepõlves toimub psühholoogiline programmeerimine, mis kontrollib meie taju ja mis mõjutab meie emotsioone, mõtlemist ja käitumist. Ja kui seal on “tasakaaluhäired”, siis see mõjutab kogu meie ülejäänud elu. Kuid me saame seda programmi muuta.