Kui jätame emotsioonid enda sisse ja vabastamata, võib see viia stressini või isegi tõsisemate haigusteni, nagu näiteks vähk. Kuidas siis tulla tervist kahjustamata toime sellega, kui elus juhtub midagi negatiivset?

Kirjanik ja podcaster Chris Kala räägib seekordses Telegrami videoblogis oma viimase aja väljakutsest ehk juba 2 korda ARK-i sõidueksamil põrumisest ja jagab emotsionaalsest pingest vabanemisest kahte head tehnikat, mida ta ise kasutab.

https://youtu.be/_F9FRQ7j30c

Vaata ka: Chris Kala, Ausad Mehed podcast

Foto: erakogu

Toimetas Hando Tõnumaa