Foto: 80457873 © Martinmark | Dreamstime.com

Suvi on käes ja koos sellega ka suveplaanid. Lisaks sõpradega aja veetmisele ja sugulaste külastamisele on kalendris oma kohta nõudmas veel peod, festivalid, suvelavastused, sünnipäevad, pulmad jne. Kui palju kalendrisse jätta ruumi spontaansete väljasõitude ja plaanivabade päevade tarvis? Kuidas igale poole jõuda ja kas peakski? Ja millised on need vaimsed ja füüsilised tegevused, mis aitavad üle saada suvisest FOMO´st (fear of missing out – ilmajäämise kartus)? 

Kui pelgad, et võid millestki heast ilma jääda ning ärevus ja stress takistavad suve täiel rinnal nautimast, on aeg korraks peatuda ja oma tegemistele otsa vaadata. Et meel rahuneb eelkõige kas korrastatud või maandatud mõtete tulemusena, on hea suvi oma peas korraks läbi mõelda või veel parem – paberile panna.

Plaanide tegemisel võid kasutada näiteks kolme sammu kontseptsiooni:

1. samm – Küsi nõu tulevaselt minalt. Kujuta ette, kuidas tunned end kolme suvekuu lõpus? Mida sa mõtled? Kuhu sa oma tähelepanu koondasid? Mida sa tegid? Kuidas sa oma aega veetsid? Võid üllatuda, milliseid vastuseid selline läbimäng – “jutuajamine” tuleviku minaga – annab.
2. samm – Mõtle oma kohustuslikele tegevustele. Millised on sinu jaoks must-sündmused või igal aastal toimuvad traditsioonid? Millised on uued seiklused, eesmärgid või harjumused, mille nimel soovid töötada? Ja mida sa tahad, et sel suvel juhtuks? Seejärel tee tegelikkuse kontroll. Kas need tegevused ka tegelikult kalendrisse mahuvad? Kas plaanid fantaasiamaailma või on sul tegelikult piisavalt aega? Kui oled üle planeerinud, on aeg end piirata. Mis on siin kõige olulisem? Mis on TÕESTI mittekaubeldav ja mis võib oodata (järgmist suve)?
3. samm – Suveteema. Kui oled kaks eelmist sammu läbi teinud, on aeg mõelda oma suveteemale. Mida saate kasutada, olgu see siis sõna või tsitaat või laul, mis soovid, et sinu selle aasta suve iseloomustaks? Väike meeldetuletus inspireeriva tsitaadi, sõna (nt “Rõõm”) või meeleolukas laulu näol aitab teil läbi suve fookust hoida ja plaanid teos teha.

Kuid muidugi jäta ruumi ka spontaansusele!

Telefon käest, panusta meelerahusse ja tunne JOMO´t!

Lisaks äreva meele korrastamisele tasub tegeleda ka stressi maandamisega. Teadvustada tasub siinkohal, et lisaks sündmuste küllusele panustab üldisesse stressifooni, meeleolumuutustesse ja unekvaliteedi langusesse ka nutitelefonis veedetud aeg.

Vähenda suvekuudel telefoni kasutamise aega ja näed, kuidas meel iseenesest rahuneb. Siinkohal võivad sind lisaks aidata näiteks mediteerimine, meelerahu harjutused või miks mitte ka looduse annid.

Näiteks on paljudel taimedel inimese biokeemiat ja neurotransmittereid (närvisignaale vahendavad kemikaalid) mõjutav toime, mis aitavad stressiga toime tulla ja ärevust maandada.

Üks selliseid taimi on mitte psühhoaktiivne ehk CBD kanep, millest valmistatud õlil on täheldatud palju positiivseid tervisemõjusid. Üks positiivne kõrvalmõju võib olla ka see, et rahunenud meel tunneb FOMO asemel hoopis JOMO´t (joy of missing out – ilmajäämise rõõm).

Mis on CBD ja kuidas see toimib? 

Inimese keha toodab aineid, mida nimetatakse endokannabinoidideks ja mis on sarnased kanepitaimedes leiduvate kannabinoididega. Looduslikud biokemikaalid aktiveerivad keha erinevates osades retseptoreid, kus need käivitavad spetsiifilisi reaktsioone ja parandavad tervist. CBD toodetes sisalduvad aktiivsed kannabinoidid seonduvad samade retseptoritega, põhjustades samu kasulikke mõjusid. CBD ei pruugi tingimata tõsta serotoniini taset, kuid see võib mõjutada seda, kuidas aju keemilised retseptorid reageerivad juba keha süsteemis olevale serotoniinile. 

CBD parandab selliseid probleeme nagu: krooniline valu, europaatiline valu, peavalud, ärevus, depressioon ja unetus. 

CBD õli lemmikloomadele

Nii nagu inimesed, võivad ka lemmikloomad läbi elada emotsionaalset ja füüsilist stressi.

Lemmikloomadele mõeldud CBD-s sisalduvad esmaklassilised kanepiekstraktid pakuvad loomadele samu eeliseid kui inimestele. CBD “töötab” koostoimes endokannabinoidsüsteemiga, mis esineb nii inimestel kui ka lemmikloomadel. Selle füsioloogia sarnasuse tõttu võib CBD mõlemale sarnaselt positiivselt mõjuda. Lemmikloomad, kes vajavad heaolu tuge, täiendavat rahu või igapäevast turgutust oma tervisele, võivad kasu saada CBD võimsatest omadustest, mis aitavad kogu kehas tasakaalu hoida.

H Dropi Back on Paws 2,5% tugevusega täisspektriline CBD õlide tinktuur on valmistatud kanepiseemneõli asemel MCT õliga, seega on see kergemini imenduv ja loomadele maitsetu. Õli on eriti hästi tasakaalustatud just koerte ja kasside jaoks.

Võimalikud riskid ja kõrvaltoimed 

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) peab CBD-d ohutuks ja üldiselt hästi talutavaks aineks. Uuringud teatavad väga vähestest kõrvalmõjudest. 

CBD tootete kasutamisel peaksid H Dropi andmetel olema ettevaatlikud inimesed, kellel on maksakahjustus või kes võtavad maksakahjustuse ravimeid. 

“CBD võtmine teish dropte ravimitega võib kujutada endast ohtu, kuna need ravimites sisalduvad ained võivad tekitada soovimatuid koostoimeid ja põhjustada ebameeldivaid tagajärgi nagu kaalutõus, unisus, maoärritus ja muutused söögiisus. Seega soovitame konsulteerida arstiga, juhul kui võtate ka teisi ravimeid,” kirjutab CBD-õli tootja.

*H Dropi CBD tooted 

H Dropi CBD sai alguse Leedust, kanepitaimi lõigatakse orgaaniliselt Euroopa põldudelt ning töödeldakse GMP tasemel tehastes. Eraldatud CBD õli testitakse põhjalikult ning müüakse nii Eestisse kui ka ülejäänud maailma.

“H Drop pakub erineva kontsentratsiooniga (5% ja 30% vahemikus) õlisid. CBD mõju on individuaalne, seega soovitame esmakordsetel tarbijatel alustada 5% Joy of Spring või 15% Calm After Storm õliga. Kui aga CBD kasutamise eesmärgiks on leevendada ärevust ja unetust, soovitame alustada 15% Calm After Stormiga. Kui olete juba kogenud kasutaja, siis soovitame samuti kas 15% õli või 30% Wonderful Life õli. Meil on olemas ka spetsiaalselt unetusele mõeldud õli Counting sheep 10% + CBD + CBN + melatoniinist õli,” tutvustavad nad ise.

Tutvu toodetega siin: CBD pood – H Drop Eesti – vahemikus 27. mai kuni 3. juuni toimub seal sooduskampaania, mille raames on kõik tooted lausa -35% ning ostes 20 euro või rohkema eest, saad kingituseks kaasa 2 valgubatooni. 😊

NB! H Drop ja meie tooted ei ole ette nähtud ravima, diagnoosima, leevendama või ära hoidma ühtegi haigust. Meie eesmärk on suurendada teadlikkust looduslikust meditsiinist, millel on potentsiaali aidata paljusid.

Toimetas H Drop