Foto: Erin Stone / Pixabay 

Elu võib olla nii vaimselt kui ka füüsiliselt nõudlik. Lääne ühiskonnas elades kogeme sageli suurt stressi ja ärevust, mis omakorda võib põhjustada unetust. Õnneks leidub looduslikke aineid, mis aitavad meil leevendada valusid, muresid ja unetuid öid. Üheks selliseks on kanepis leiduv ühend CBD.

Antud artikli valmimist toetas H Drop.*

Mis on CBD ja milleks seda kasutatakse?

CBD ehk kannabidiool on teatud tüüpi kannabinoid ehk kemikaal, mida leidub looduslikult nii tööstusliku kui ka psühhoaktiivse kanepi taimedes.

CBD ei sisalda tetrahüdrokannabinooli (THC), nn peo- või ravikanepis leiduvat psühhoaktiivset koostisosa, mis tekitab uimasolekut. “Levinud on eksiarvamus, et CBD ja meditsiiniline kanep on sama asi, kuid see pole nii,” on öelnud Cedars-Sinai epilepsia programmi direktor dr Jeffrey Chung. “CBD üksi ei ole psühhoaktiivne.”[1]

CBD-d kasutatakse kõige sagedamini kroonilise valu, ärevuse, põletiku ja unetuse raviks. Lisaks on tehtud veel põnevaid avastusi kindlate tõendite põhjal, et CBD võib aidata krampide all kannatavaid patsiente. 2018. aastal kiitis USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) heaks esimese CBD-d sisaldava retseptiravimi epilepsia raviks. CBD positiivsete toimete kohta on kirjutatud erinevaid teadustöid ning selle ohutust on kinnitanud ka Maailma Terviseorganisatsioon (WHO). Sellegipoolest soovitavad CBD-kauplejad oma arstiga nõu pidada, eriti kui tarbitakse samal ajal muid ravimeid.

Tavaliselt müüakse CBD-d õli, ekstrakti, veibi-vedeliku või õlipõhise kapslina. Samuti võib poelettidelt leida mitmeid toiduaineid, jooke ja ilutooteid, millele on lisatud CBD-d.

CBD ärevusest põhjustatud unetuse raviks

Teatud ärevuse sümptomid võivad muuta uinumise märgatavalt raskemaks, mille tulemuseks on ärevusest põhjustatud unetus. Peamised psühholoogilised tunnused nagu püsiv mure, hirm või pealetükkivad mõtted ei lase unetuse all kannatajal lõõgastuda ning rahulikult magama jääda.

Vaatamata füüsilisele kurnatusele ja väsimustundele, mis on sageli ärevusest tingitud, võib ärevus meid siiski terve öö üleval hoida või põhjustada pistelist ülesärkamist. Paraku mõjutab see häire ka päevast ärkvelolekut, keskendumisvõimet ja meeleolu.

2018. aastal uuriti CBD ja teiste kanepiühendite mõju unetusele.[2] Teadlased kogusid digitaalse rakenduse abil andmeid enam kui 400 vabatahtlikult, mis võimaldas neil analüüsida CBD ja teiste kannabinoidide mõju inimeste loomulikus keskkonnas. Nad leidsid, et CBD vähendas oluliselt unetuse sümptomeid.

CBD üldistatud ärevuse jaoks

2011. aastal testiti väikest CBD-d üldistatud sotsiaalse ärevushäirega (SAD) osalejatel ja tervetel kontroll patsientidel, kes läbisid simuleeritud avaliku esinemise testi (SPST), mis on levinud ärevuse testimise meetod.[3] Võrreldes platseeboga vähendas CBD SAD-ga osalejate ärevust ja ebamugavustunnet oluliselt. Tegelikult oli nende vähenenud ärevuse tase võrreldav kontrollrühma osalejate omaga.

Kaheksa aastat hiljem võrreldi 2019. aasta testis kolme CBD annuse (150 milligrammi, 300 milligrammi ja 600 milligrammi) ja platseebo efektiivsust SPST-d kasutavatel meestel.[4] Võrreldes platseeboga vähendas 300 milligrammi CBD-d oluliselt osalejate ärevust kõne ajal, kuid 150-milligrammised ja 600-milligrammised annused mitte. Need tulemused näitavad, kuidas annus võib olla väga erinev ja et suurem CBD ei pruugi olla tõhusam.

Võimalikud riskid ja kõrvaltoimed

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) peab CBD-d ohutuks ja üldiselt hästi talutavaks aineks. Uuringud teatavad väga vähestest kõrvalmõjudest.

CBD võtmine teiste ravimitega võib aga kujutada endast ohtu, kuna need ained võivad omavahel reageerida ja põhjustada soovimatuid tagajärgi nagu kaalutõus, unisus, maoärritused ja muutused söögiisus.

Samuti peaksid olema ettevaatlikud inimesed, kellel on olemasolev maksakahjustus või kes võtavad maksakahjustuse ravimeid.

*H Drop ja CBD tooted

H Drop CBD sai alguse Leedust. Meie kanepitaimi lõigatakse orgaaniliselt Euroopa põldudelt ning töödeldakse GMP tasemel tehastes. Eraldatud CBD õli testitakse põhjalikult ning müüakse nii Eestisse kui ka ülejäänud maailma.

Leiame, et CBD mõju on individuaalne. H Drop soovitab aga ärevuse ja unetuse puhul alustada 15% või 30% CBD kontsentratsiooniga õli või 25mg sisaldusega CBD kapslitega. Õli ja kapslite vahe peitub selles, et õli tilgutatakse keele alla, kapsleid aga neelatakse alla veega. Lisaks pakub H Drop ka stressi ja tugevate emotsioonide leevenduseks õli pere lemmikloomadele – koertele ja kassidele!

Leiad rohkem infot meie veebilehelt: CBD pood – H Drop Eesti, pakume kõigile Telegrami lugejatele ka sooduskoodi UNI15, millega saab 15% alla kõikidelt toodetelt. 

NB! H Drop ja meie tooted ei ole ette nähtud ravima, leevendama või ära hoidma ühtegi haigust. Meie soov on tõsta teadlikkust ravitaimedest, millel on potentsiaal paljusid aidata.

Viited:

1. Cannabidiol (CBD): What you need to know before you try it | Cedars-Sinai
2. Effectiveness of Raw, Natural Medical Cannabis Flower for Treating Insomnia under Naturalistic Conditions – PMC (nih.gov)
3. Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients – PubMed (nih.gov)
4. SciELO – Brazil – Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test

Toimetasid H Drop ja Sander Soomaa